Bénin: Dr Jean-Guy Adjalla dévoile les techniques de brossage des dents et fait des recommandations

Le brossage des dents est un geste quotidien essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Pourtant, de nombreuses personnes adoptent des techniques inappropriées, compromettant ainsi l’efficacité de ce geste de prévention.

Dans un entretien accordé à TRIOMPHE MAG, le Dr Jean-Guy Adjalla, chirurgien-dentiste au Centre National Hospitalier Universitaire (CNHU) et point focal des affections bucco-dentaires au Programme national de lutte contre les maladies non transmissibles (PNLMNT) du ministère de la Santé du Bénin, livre des recommandations précieuses sur le brossage des dents et les pratiques à adopter pour une santé buccale optimale.

Le brossage des dents, une technique qui s’enseigne

Contrairement à une croyance répandue, le brossage des dents ne s’improvise pas : il s’enseigne. « Il existe plusieurs techniques de brossage. Le chirurgien-dentiste, lors d’une consultation, est en mesure de vous montrer comment bien vous brosser les dents », souligne le Dr Adjalla. Selon lui, les dentistes utilisent un matériel didactique appelé dentophone — une reproduction des dents et des gencives — pour enseigner la bonne technique.

La méthode recommandée consiste à placer la tête de la brosse à dents dans un angle de 45 degrés par rapport aux gencives, et à effectuer des mouvements allant des gencives vers les dents. Pour les surfaces supérieures des dents (faces occlusales), il est conseillé de pratiquer des mouvements circulaires.

Les différents types de brosses à dents

Le Dr Adjalla distingue trois principaux types de brosses à dents :

• La brosse à dents industrielle : C’est le modèle classique utilisé avec du dentifrice. Elle doit être remplacée tous les trois mois pour garantir une bonne efficacité.
• La brosse à dents végétale : Connue sous le nom de “souak” ou “siwak”, elle est utilisée traditionnellement dans certaines cultures. Si elle n’est pas contre-indiquée, son usage abusif peut entraîner une récession gingivale (diminution du tissu des gencives) à cause de la pression exercée par la tige végétale.
• La brosse à dents électrique : Elle est souvent considérée comme plus efficace que la brosse industrielle grâce à son mouvement vibratoire. Cependant, il est important de changer régulièrement les têtes de la brosse pour une bonne hygiène.

Les risques d’un mauvais brossage

Un mauvais brossage peut avoir des conséquences graves sur la santé bucco-dentaire. « Si vous vous brossez mal, vous favorisez l’accumulation de plaque dentaire et de tartre », avertit le Dr Adjalla. La plaque est constituée de bactéries qui, en utilisant le sucre des aliments, produisent de l’acide qui attaque l’émail des dents, provoquant des caries.

Un brossage incorrect ou insuffisant peut également provoquer une inflammation des gencives (gingivite) et, à terme, une rétraction des gencives pouvant entraîner un déchaussement des dents.

Les bonnes pratiques recommandées

Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, le Dr Adjalla recommande :
✅ Se brosser les dents trois fois par jour (après chaque repas) pendant 2 à 3 minutes.
✅ Utiliser une brosse à dents adaptée, avec un renouvellement tous les trois mois.
✅ Compléter le brossage par l’utilisation d’un gratte-langue pour éliminer les bactéries de la langue.
✅ Effectuer une visite de contrôle régulière chez le dentiste, même en l’absence de symptômes visibles.
✅ Réduire la consommation de sucre, car le sucre favorise le développement des caries.

L’importance de la prévention

Le Dr Adjalla insiste sur le rôle clé de la prévention dans la lutte contre les affections bucco-dentaires. « Une visite de contrôle régulière permet de détecter précocement les problèmes dentaires et d’adopter les mesures nécessaires avant qu’ils ne s’aggravent », conseille-t-il.

L’hygiène bucco-dentaire est donc un pilier essentiel de la santé globale. Les conseils du Dr Adjalla rappellent que le brossage des dents est un acte technique qui, lorsqu’il est maîtrisé, permet d’éviter de nombreux désagréments dentaires.