Bon à savoir : 10 bienfaits de la citronnelle qui vous donneront envie de faire une tisane
La citronnelle ou verveine des Indes est une graminée très connue en Afrique de l’ouest et centrale, mais aussi en Asie du sud-est d’où elle est originaire. On lui connaît surtout ses propriétés anti-moustiques très efficaces. Mais les bienfaits de la tisane de citronnelle sont nombreux lorsqu’on la prend en tisane.
1) La tisane de citronnelle, l’un des meilleurs antispasmodiques
La citronnelle est une excellente tonique digestive. Elle aide à calmer et à traiter les troubles digestifs et intestinaux. Elle aide aussi à la diminution des flatulences et des crampes.
2) Les vertus bactéricides de la tisane de citronnelle
La citronnelle est aussi un anti-inflammatoire et un hypotensif. Les hypertendus peuvent l’utiliser pour stabiliser leur tension artérielle en prenant une petite tasse quotidienne. Elle peut aussi être consommée en cas de fièvre et de grippe.
3) Les actions sédatives de la tisane de citronnelle sur le système nerveux
Cette plante est très recommandée pour lutter contre les insomnies, le stress et l’anxiété. Rien de mieux qu’une bonne tisane de citronnelle le soir juste après le dîner pour dormir comme un bébé.
4) Un antidouleur efficace
La tisane de citronnelle est un allié à ne pas négliger pendant les hivers. Elle sait calmer avec efficacité les douleurs articulaires ainsi les rhumatismes.
5) Un sacré décontractant musculaire
Une bonne tisane de citronnelle est parfaite pour le traitement des entorses, les tendinites et élongations. Vous pouvez le prendre avec le sport pour relaxer vos muscles. Essayez-le et vous ne pourrez plus vous en passer !
6) Un puissant tonique
En cas d’état fébrile ou de fatigue physique ou mentale, faites-vous une tisane de citronnelle bien chaude et savourez-la lentement sur votre canapé. Vous sentirez l’énergie remonter en vous-même avant de finir votre tasse.
7) Un bon traitement pour les mycoses
Grâce au géranial, au néral et au géraniol présent dans la citronnelle et qui ont des propriétés antivirale et antifongique, la tisane de citronnelle fera un excellent traitement en cas de mycoses ou d’herpès.
8) Un atout minceur connu
La citronnelle est pauvre en calories (seulement 44 cal,100 g de citronnelle). La prise régulière de la tisane de citronnelle est un bon allié dans un régime minceur. Elle aide également à lutter contre les cellulites et à éliminer les graisses du ventre.
9) Un excellent traitement contre le diabète
La citronnelle est, en effet, hypoglycémiant, et aide à faire baisser le taux de sucre dans le sang. Il est très conseillé pour les personnes diabétiques de l’inclure dans leur régime alimentaire, mais sans trop en abuser pour éviter l’hypotension.
10) La tisane de citronnelle, une boisson aux vertus diurétiques
Il est conseillé de faire une cure une ou deux fois par an. Une à deux semaines pendant lesquelles on en prend tous les jours (2 tasses par jour). La cure peut aussi être faite avec des jus à base de fruits et légumes frais et de citronnelle. Cela permettra à notre organisme d’évacuer les déchets et d’éliminer les toxines.
Pour une tasse de tisane de citronnelle, mettez 2 grammes de feuilles séchées de citronnelle dans environ 200 ml d’eau bouillie et le tour est fait !
